Vigtigste Prostatitis

Hvad skal man gøre, hvis blæren er svag

En svag blære er ganske almindelig hos kvinder, men mange foretrækker at holde sig stille om det, og ikke gå for at se en læge. Og det er forgæves, da inkontinens kan forårsage mange problemer og problemer, og en kompetent specialist er i stand til at løse dem. Mænd lider af denne patologi, hvis de har problemer med prostata, men det er fem gange mindre.

Årsager til problemet

En sund blære er normalt fyldt til et bestemt volumen med urin, hvorefter receptorerne i muskellaget sender et specifikt signal til hjernen. Dette manifesterer sig i form af specielt pres i underlivet, og personen går på toilettet. Under tømning af muskelerne i orgelvæggen og sphincter kontrakten. For sygdomme, der kan forekomme i et hvilket som helst stadium af processen med vandladning, urininkontinens eller svaghed i blæren, opstår.

Årsagen til kroppens svaghed er nedsat muskelton som følge af aldersrelaterede ændringer eller efter fødslen. Faktum er, at det alvorlige arbejde kan kraftigt svække og strække bækkenets muskler, så det er ikke overraskende, at mange kvinder siger, at de har oplevet dette problem efter fødslen. Og i overgangsalderen opstår der irreversible ændringer i detrusoren. I dette tilfælde forekommer åbningen af ​​urinrøret ved den mindste belastning, og urinen strømmer frit.

Årsagen til denne svaghed kan være en krænkelse af kroppens innervation, såvel som udviklingen af ​​betændelse (blærebetændelse).

symptomer

Blærens svaghed manifesteres hos nogle kvinder i form af konstant trang til at tømme den, når den ikke engang er meget fuld. I andre tilfælde begynder urinen at skille sig ud, når du hoster eller griner. Et sådant fænomen er forbigående, i dette tilfælde er hoste under forkølelse årsag til inkontinens, og efter akutte åndedrætsinfektioner går alt normalt. Men med den næste sygdom opstår der et tilbagefald, og urinen begynder at skille sig ud igen under hoste.

Det er ikke overraskende, at organets svaghed og manglende evne til at holde urinen i det stærkt forværrer en kvindes liv og reducerer hendes kvalitet. Der er også frigivelse af dråber af væske under oplever en stressende situation eller under samleje.

Hvad skal man gøre

Hvad gør inkontinenspatienten? Først og fremmest er det nødvendigt at gå til urologen og afgøre årsagen til dette fænomen. På baggrund heraf vil lægen ordinere en behandling, der identificerer den for hver patient individuelt.

Hvad du kan gøre selv

Under behandlingen skal:

  1. Overhold visse begrænsninger i fødevarer. Du bør ikke drikke alkohol, stærk te og andre drikkevarer med et højt indhold af koffein. Du bør afholde sig fra forbruget af røget kød, pickles, stegte og krydrede krydderier, fordi denne mad forværrer tilstanden af ​​organets indre shell, irriterer den og forårsager den næste trang.
  2. Nogle fødevarer med et højt indhold af et element som zink, en meget gavnlig effekt på blærebetingelsen. Disse omfatter skaldyr, frø, korn. E-vitamin er også nyttigt, det findes i grønne grøntsager, vegetabilsk olie, hvedekim, nødder. Favor bringe græskar frø, fisk retter. Som drikkevarer anbefales det at bruge citronmelisse, afkogning af nyre urter, hestetail.
  3. Du bør drikke masser af væsker (fra 1,5 til 2,5 liter om dagen), da koncentreret urin fører til dannelse af sten og sand, hvilket forårsager betændelse og forværrer situationen.
  4. Det er nødvendigt at fastlægge en bestemt tidsplan for brug af toilettet, for eksempel ikke mere end en gang hver time og en halv time.
  5. Hvis urininkontinens er nødvendig for at gå ud eller arbejde, anbefales det at bruge specielle urologiske puder.
  6. I tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer i urin- eller reproduktionssystemets organer er det nødvendigt at gennemgå et fuldt behandlingsforløb og forhindre patogene mikroorganismer i at komme ind i blæren.

Øvelser for at styrke bækkenets muskler

Der er et bestemt sæt øvelser, som vil hjælpe ikke kun med at klare urininkontinens, men også at forbedre tilstanden hos de indre genitalorganer. Det vigtigste er at udføre dem regelmæssigt.

  1. Det er meget effektivt at spænde musklerne i hele perineum i fire sekunder, og derefter slappe af på samme tid. Gør det i et minut. Det er muligt at gentage denne øvelse ikke kun hjemme, men også udenfor mens du går eller står i en linje. Det giver ikke blot mulighed for at styrke, men også at forhindre bækkenorganerne i at falde.
  2. Liggende på ryggen skiftevis løft et og andet ben i en ret vinkel, hold hver i denne position i fem sekunder. Gradvist øger vi hver dag belastningen, hæver underbenene og reducerer vinklen samtidig. Endelig bør afstanden fra gulvet til foden ikke være mere end 30 centimeter. Det hjælper med at styrke musklerne i bækkenet og underlivet betydeligt.
  3. Startpositionen er den samme som i den anden øvelse. Forbind foden og fortynd knæene bredt. Hold en pose i ti sekunder.
  4. Skru ned bøjninger, med ben på samme tid for at være skulderbredde fra hinanden. Vi forsøger at komme til gulvet. Efterhånden kan vi lægge anklerne sammen med hænderne bag dig.

Et sådant kompleks er ikke nødvendigt at udføre som en helhed. Du kan bryde det i to, og tilbringe morgen og aften. Det skal bemærkes, at kvinder, der for nylig har haft en operation på bækkenorganerne, kun skal behandles efter høring af deres læge og eliminere smerter.

Folkebehandling

Til behandling af blære svaghed, anbefales det at bruge folkelige opskrifter bestående af naturlige ingredienser. Men de kan kun tjene som hjælp, og det anbefales at konsultere en læge, før de bruges.

  1. Det er nødvendigt at tage to dele malurt og en del af rue. Brygning skal være en teskefuld sådan blanding med et glas kogende vand. Efter en time kan du strainere, og tage to gange om dagen til kop, et kursus på ti dage. Så skal du tage en to-dagers pause, og gentag om nødvendigt denne behandling.
  2. For det næste produkt skal der tages 100 gram cikorie og salvie. På en spiseskefuld af blandingen tages en kop kogende vand. Insistere på en termos til morgenen. Drikk ¾ kop halv time før hvert måltid. For at fortsætte dette kursus skal du have en varighed på mindst tre måneder.
  3. I tilfælde af alvorlig betændelse i blæren hjælper indtagelsen af ​​frisk mælk med en halv teske sodavand om natten. Allerede efter den første dosis om morgenen er tilstanden lettet.

forebyggelse

For at fjerne de første tegn på inkontinens eller forhindre udviklingen af ​​dette fænomen bør du følge nogle anbefalinger:

  • det er nødvendigt at varme benene og ryggen, undgå hypotermi;
  • Det anbefales at følge reglerne for hygiejneperineum;
  • Forstoppelse fremkalder ofte udviklingen af ​​en svag blære, så du skal spise så mange måltider som muligt, der indeholder fiber.
  • at overvåge vægten, fordi bækkenmusklerne kan svække som følge af øget belastning;
  • Løft ikke vægt og overbelast dig selv med fysisk arbejde.

Svag blære hos kvinder og mænd: behandling af folkemedicin

Når en svag blære hos kvinder giver problemer og ulemper, vil behandling med folkemæssige retsmidler hjælpe. Det er ikke nødvendigt at udsætte et besøg hos en specialist. Det er den rettidigt diagnosticerede sygdom og den foreskrevne komplekse behandling, der hjælper med til hurtigt at fjerne ubehag og forhindre udvikling af komplikationer.

Hovedårsagerne til blæreproblemer

For at den anvendte behandling skal være effektiv, er det nødvendigt først at finde ud af, hvad der forårsagede problemerne med urinstof. Når urinvæsenets organer fungerer korrekt, sender blæren fyldt med urin gennem de talrige sensoriske receptorer på væggen signaler til hjernen, så personen besøger latrien. På dette tidspunkt er der et lille pres i underlivet.

Efter urinering krymper urinstof i størrelse og vender tilbage til dets oprindelige udseende. Denne proces er mulig på grund af reduktionen af ​​muskelvæv og tynde nerveender, som er ansvarlige for den regelmæssige sammentrækning af tynde muskler. Når en af ​​mekanismerne i dette harmoniske system ikke er i stand til at udføre de funktioner, der er tildelt det, opstår der problemer med vandladning og urininkontinens.

Udviklingen af ​​inkontinens hos kvinder

Svagheden i blære muskler fører til, at en lille mængde urin kan periodisk frigives fra en kvinde. Specielt ofte observeres dette fænomen, når man hoster, nyser, løfter vægte. I overgangsalderen er den kvindelige krop særligt modtagelig for sådanne fænomener. Behandling bør udføres straks for at undgå at forværre sygdommen.

Under graviditet og fødsel er musklerne i perineum strakt, så babyen går gennem fødselskanalen. Tilpasning til barnets behov begynder kroppen at genopbygge, hvilket resulterer i, at andre indre organer kan lægge lidt mere pres på urinstof og forårsage ubetydelig urin.

Mandlige vandladningsproblemer

For mænd forekommer vandladningsproblemer så ofte som kvinder gør. Dette skyldes strukturelle træk ved kønsorganerne og organerne i urinsystemet. Dette problem forekommer ofte hos mænd med prostata adenom, i alderdommen, såvel som i nærvær af sygdomme i det genitourinære system. At udføre visse øvelser, medicinering og slankekure giver gode resultater i at eliminere problemer med en svag urin.

Selv i fravær af urin i blæren, kan patienten have anstrengelser for at besøge toilettet, som ofte er ufattelige. Hvis den knappe udledning af urin ledsages af skæresmerter, er dette et sikkert symptom på blærebetændelse. Denne inflammatoriske sygdom kræver obligatorisk behandling, ellers kan det blive kronisk og slippe af med det vil være meget vanskeligere. Du bliver nødt til at besøge høringen af ​​urologen, gynækologen og nephrologisten.

Svag blære hos kvinder og mænd: Effektiv behandling af folkemedicin

På grund af blærens svækkede muskler bliver vilkårlige urinudskillelser hyppige. Du kan klare situationen og forbedre dit eget velvære takket være populære opskrifter og brugen af ​​forskellige naturlige midler for at fjerne smerte, ubehag og bekæmpe den inflammatoriske proces.

De mest populære opskrifter er som følger:

  • infusion af tørrede dillfrø. En spiseskefulde frø hældes med et glas kogende vand og dækkes med et stramt låg. Når infusionen er afkølet til en varm behagelig tilstand, er den helt fuld. Den første uge af infusion anbefales at drikke dagligt. Fra og med anden uge af behandlingen forbruges drikken hver anden dag i en måned;
  • tranebærsaft. Inklusive tranebærsaft i kosten er især vigtigt for personer, der lider af kronisk blærebetændelse. Denne nyttige drik har en anti-inflammatorisk effekt, og hjælper også med at styrke kroppens beskyttende funktioner;
  • løg gruel. Mellemstor pære til skrælning, vask og tør grundigt med papirhåndklæde. Hæld løget i en blender i en mos og hæld 250 ml varmt vand over det. Når temperaturen af ​​den resulterende blanding er behagelig, bør den være fuld. At bruge denne sammensætning skal være daglig i ugen. Erfaringer fra mange patienter viser, at dette værktøj hjælper med at fjerne inkontinens i lang tid;
  • majs fiber. En lille mængde fibre hældes 200 ml kogende vand, dækkes med et låg og indstilles til at infuse natten over. Om morgenen filtreres den resulterende infusion og opvarmes lidt. Det anbefales at forbruge det om morgenen. Drikken hjælper med at skylle organerne i urinsystemet;
  • te fra kirsebær kviste af det unge træ. I kombination med honning hjælper te med at fjerne sådanne problemer som hyppig vandladning;
  • blomster af karrow. 2 tsk. tørrede blomster anbringes i en emalje krukke og hæld et glas rent vand. Blandingen koges og lades i ilden i yderligere 5 minutter, hvorefter kogebølgen fjernes fra ovnen og lades stå i yderligere 1 time. Det færdige drikfilter og tag 3 gange om dagen til ½ kop;
  • Friske plantain blade vaskes grundigt, hældes kogende vand (250 ml) og får lov til at blande i en time. Klar infusionsfilter og drik en spiseske 3 gange om dagen;
  • tørrede rosehip bær. Råvarer til bouillon kan købes på apoteket. Kødet fremstilles i overensstemmelse med instruktionerne på pakken. Stramt og afkølet bouillon drikker et glas to gange om dagen. Rosehip er en fremragende kilde til C-vitamin, det styrker immunsystemet og øger dets beskyttende egenskaber;
  • infusion af agrimony. En agrimonyfabrik hjælper med at klare urininkontinens om natten. For at forberede infusionen af ​​15 g tørre råmaterialer, hæld et glas kogende vand over det. Efter afkøling filtreres drikken og drikker ¼ kop med en teskefuld honning 4 gange om dagen;
  • salvie urt. Infusion af salvie hjælper med hurtigt at slippe af med ubehagelige, ubehagelige fornemmelser og lindre irriteret blære. 50 g tørre råmaterialer skal hældes med en liter kogende vand og infunderes i 60 minutter. Til dette formål er det bedst at bruge termos.

Under behandlingen og efter genopretning anbefales patienten at undgå løft af vægte og gøre fysisk hårdt arbejde. For at forhindre overkøling af kroppen med den efterfølgende udvikling af inflammatoriske processer, skal du klæde sig efter vejret og også holde taljen og benene varme. Regelmæssig brug af forskellige diuretiske infusioner hjælper med at opretholde urinsystemets organer i fremragende tilstand. I mangel af tid eller mulighed for at engagere sig i forberedelsen af ​​infusioner og afkoger nok til at bruge en teskefuld hjemmelavet honning inden sengetid. Dette er en fantastisk effektiv metode til at styrke blæren hos kvinder og mænd.

Alle de ovenfor beskrevne folkemekanismer har hjulpet mange mennesker til at genoprette den normale funktion af urinstof og organer i urinsystemet som helhed. Ud over brugen af ​​infusioner og afkogninger skal du udføre øvelser til at pumpe blærens muskelvæv.

Hvordan styrker musklerne i blæren kvinde og mand

Ved hjælp af Kegel øvelsen er det muligt at genoprette muskeltonen og klare problemet med en svag blære. Efter en måned med regelmæssige klasser kan du slippe af med det ubehagelige problem med urinlækage. Hovedbetingelsen for at træne musklernes succes er deres regelmæssighed. Dette problem bør behandles med særlig opmærksomhed og ikke tillade dovenskab eller et simpelt ønske om at ligge på sofaen længere for at forhindre træning.

Dagligt anbefales at udføre 200 øvelser for at styrke bækkenets muskler. Den daglige sats er opdelt i to tilgange: Halvdelen udføres straks efter at være vågnet, og anden halvdel er før sengetid.

Opfinderens opfinder er Arnold Kegel, hvorefter øvelserne blev navngivet. Deres hovedtræk er at forbinde bekkenbundens muskler, rektens muskler og blæren til konstant fælles arbejde ved at trække musklerne i stykker. Disse øvelser for at styrke blæren for kvinder vil være nyttige ikke kun for dem, der lider af urininkontinens, men også for gravide, der ønsker at forberede deres krop til fødsel så meget som muligt.

Kvinder har nogle gange svært ved Kegel øvelser. De kan ikke finde ud af, præcis hvilken muskelgruppe der skal reduceres. For kun at bruge de rigtige muskler er det nødvendigt under urinering at spænde perineumets muskler for at afbryde strømmen af ​​urin. Det er på dette tidspunkt i urinretention at mærke de rigtige muskler. Endvidere udføres muskelkontraktion uden at afbryde urineringsprocessen. Nedskæringen kan være anderledes. Du kan udføre kortsigtet muskelkontraktion, der kombinerer dem med længere muskelbevarelse i en spændingstilstand. Begge typer øvelser er meget nyttige for en person og et eksisterende problem med urininkontinens.

På grund af det faktum, at blærens vægge er sammensat af muskelvæv, har patienten en fremragende mulighed for at træne ham og slippe af med problemet med svag blære og inkontinens for evigt.

Ud over brugen af ​​folkeopskrifter og Kegel-øvelser spiller brugen af ​​en tilstrækkelig mængde fibre en vigtig rolle i forbedringen af ​​blærens funktion. Højfibre fødevarer er grøntsager og frugter. Takket være kostfibre er stolen justeret og forstoppelse forsvinder, hvilket er yderst uønsket i tilfælde af inkontinens. Du bør også begrænse forbruget af krydrede fødevarer, da det har en udtalt diuretisk effekt.

Hvordan styrker blærens muskler?

Efterlad en kommentar 12.139

Mange er bekymrede for spørgsmålet: Hvad skal man gøre, hvis en svag blære diagnosticeres? Kvindepatologi er meget mere almindelig end mandlig. De fleste kvinder skjuler dog deres sygdom og har ikke travlt med at besøge en specialist. Dette adfærdsmønster er grundlæggende forkert, da en svag blære og urininkontinens forårsager en masse problemer, og en erfaren læge kan hjælpe med at løse dem. Derfor, når de første symptomer på en svag blære dukker op, er det vigtigt at konsultere en specialist, som vil foretage den nødvendige undersøgelse og bestemme årsagen til patologien.

Årsager til svækkelse af urinhulen

Problemer med blæren forekommer hos mænd ofte på grund af forstyrrelser i prostata. Derudover kan en række andre faktorer, som påvirker urinhulen negativt, fremkalde en svækkelse. Hos kvinder forekommer svaghed i urinhulrummet oftest på grund af aldersfaktoren såvel som på grund af mange andre grunde, som bør overvejes mere detaljeret.

Årsager til mænd

Sådanne faktorer kan fremkalde blærens udtømning hos mænd:

  • inflammatoriske og infektiøse processer i urinrøret
  • afføring lidelser (langvarig forstoppelse);
  • prostatitis;
  • neurologiske sygdomme;
  • urolithiasis;
  • tumorer i prostata
  • tager visse lægemidler
  • hyppig og alvorlig stress.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Årsager hos kvinder

Kvinder, der har født flere gange, lider ofte af blæreens svaghed, fordi fødslen af ​​bækken og perineum i fødslen forværres, og de indre organer falder ned og lægger pres på urinhulen. En hyppig årsag til svækkelsen af ​​blæren er overgangsalderen, hvorigennem kroppen undergår stærke ændringer i den hormonelle baggrund. Blærefinkteren bliver svag og holder ikke urinen korrekt. På grund af dette, med minimal stress åbner urinrøret, og urinen går udenfor. Ofte kvinder noterer sig spontan tilbagetrækning af urin under latter, hoste og nysen.

En svag blære diagnosticeres også i tilfælde af organirritation, som forekommer på baggrund af kraftige stress og langvarige nervesituationer. Desuden svækkes urinhulen ofte under infektion og betændelse, som for eksempel sker i blærebetændelse (blærebetændelse).

Symptomer på organs svaghed

Patienter, der oplever tilstande, når blæren er svækket, bemærker udseendet af hyppige og ukontrollerede urinprøvninger samt spontan udskillelse af urin, når der er spændinger i musklerne i bughulen. Staten, hvor sphincteren ikke holder urin, er opdelt i 2 grupper:

  • Den første. Patienten fejler, men føler ikke foreløbige urinprøver. Ofte observeres svagheden i denne gruppe hos børn og mænd.
  • Den anden. Patienten oplever så stærk spænding i urinhulenes muskler, at han ikke er i stand til at tilbageholde trangen til at urinere. Ofte omfatter denne gruppe mennesker med blærebetændelse.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Forstærkning af stofblæren

Muskelstyrkepiller

Forstærkning af blæren sker først ved hjælp af specielle øvelser, som udpeges af en specialist. Øvelser er baseret på at styrke væggene i urinhulen og bringe muskeltonen i orden. I situationer hvor motion ikke giver den ønskede effekt, læger ty til hjælp af stoffer. Til at begynde med ordinerer læger medicin, hvis virkning er rettet mod at styrke blærens muskler og vægge. Lægemidlet bør have antimuscarinaktivitet, og de mest almindeligt anvendte lægemidler indbefatter oxybutyninchlorid. De er ikke kun antimuskariniske, men også antispasmodiske, hvilket hjælper med at lindre spasmer i det svage urinhulrum. Læger anbefaler kraftigt ikke at bruge vanddrivende lægemidler under terapi, fordi de virker som irriterende og forværrer symptomerne yderligere.

Øvelser for at styrke muskeltonen

De fleste eksperter er enige om, at mange kvinder ville have undgået mange problemer med det urogenitale system. Den eneste betingelse er at udføre et daglig sæt specialøvelser for at styrke musklerne. De er designet til ikke kun at klare en svag blære, men kan også fungere som en forebyggende foranstaltning for udviklingen af ​​denne tilstand. Overvej de mest effektive øvelser for at styrke muskeltonen:

  • Det bør skiftevis spænde og slappe af perineumets muskler. Spændingen er ca. 6 sekunder, hvorefter musklerne slapper af og spændes igen.
  • Du skal tage en liggende stilling og hæve dit ben op i en vinkel på 90 grader og hold i 5 sekunder. Så sænkes foden og den højre fod stiger på samme måde. Den næste stigning skal være 45 graders vinkel. Under det sidste løb må foden ikke være højere end gulvniveauet med mere end 30 centimeter.
  • Supine stilling, ben bøjet på knæene. Sålene bør kombineres sammen, og knæene skal spredes, så vidt strækningen tillader. I denne position skal du låse ind i 10 sekunder, så bringe benene sammen og fortsæt med at yngle igen.
  • Du skal sidde på gulvet, strække dine ben og bringe dem sammen, læg dine palmer på dine knæ. Start derefter med at nå frem til strømperne og sæt dig i det maksimale punkt i 6 sekunder.
  • Tag en stående stilling, tag dine ben sammen og bøj fremad og forsøge at nå gulvet.
  • Stå ved siden af ​​stolen, læg dine hænder på ryggen, ben sæt skulderbredde fra hinanden og lav dybe knebøjninger, så dine knæ ikke strækker sig over dine sokker.
  • Du bliver nødt til at tage bolden, rette det mellem dine knæ og klemme så meget som muligt.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Stress relief

Svag blære forårsager ofte stressende situationer. Hvad hvis en svag blære symptomer er diagnosticeret på grund af stress? Læger anbefaler at tilbringe afslappende massagebehandlinger, hvor du kan gøre følgende manipulationer:

  • Tag en udsat position og prøv at slappe af så meget som muligt. Hud i området af sacrum for at forsinke fingrene og stryge den resulterende fold i retning af rygsøjlen. Stropper bevægelser skal ske i 8 minutter.
  • De samme manipulationer sker i lændehvirvelområdet, 4 hvirvler højere end sacrum.
  • Du bliver nødt til at sidde på gulvet og lægge dine ben til dig selv og bringe dine fødder sammen. Sæt dine hænder rundt om dine ankler, læg albue pres på dine knæ og forsøge at sænke dem ned. Trykket skal påføres i 11 sekunder, så slappe af og ryste benene og derefter gøre det samme 10 gange.
  • Du skal ligge på ryggen og bøje dine ben på knæene og derefter trække dem fra hinanden og forsøge at gøre en indsats.
Færdige urtepræparater, i form af infusioner eller afkogninger, anvendes til sessile bade.

Udover massage kan kvinden styrke blæren ved hjælp af varme. Overvej de populære metoder:

  • Brug af stillesiddende bade.
  • Varmt fodbad med tilsætning af kamille. For at gøre dette skal du tage en tørret medicinsk kamille og tilsættes til varmt vand (ikke højere end 36 grader Celsius). Det er vigtigt at ty til hjælp af sådanne bade hver aften.
  • Anvendelsen af ​​varme varmepuder, der skal påføres på den nedre peritoneum før sengetid.
  • Bad eller sauna besøg mindst flere gange om måneden. Det er vigtigt at huske, at det er forbudt at tage et koldt brusebad eller dykke ind i puljen mellem besøg på dampbadene.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Livsstilsjustering

For at styrke blærens muskler anbefaler eksperter at ændre din sædvanlige livsstil, hvilket gør en række væsentlige ændringer:

  • Overholde korrekt og afbalanceret ernæring, som blev aftalt med din læge.
  • Afvis fra brugen af ​​stærk kaffe og te, samt alkoholholdige drikkevarer og sodavand.
  • Stop med at ryge eller reducere antallet af cigaretter.
  • Øg mængden af ​​væske forbruges. Drik mindst 2 liter væske om dagen.
  • Planlæg et besøg i toilettet. For eksempel at gå på toilettet ikke mere end 1 gang i timen.
  • At ty til hjælp fra specielle urologiske puder, hvis du vil forlade huset.
  • Undersøg for at sikre, at der ikke er infektioner og inflammatoriske processer i blæren. I situationer, hvor de er til stede, at foretage en fuldstændig behandling.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Korrekt ernæring

For at styrke blæren er det vigtigt at observere en særlig diæt, som udpeges af en specialist og omfatter maksimalt vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen til det normale liv. Både kvindelige og mandlige blærer har brug for vitaminerne A, C og E, samt tilstrækkelig zink, så diætmad skal indeholde en række af sådanne produkter:

  • store mængder fisk og skaldyr
  • korn;
  • masser af grønne grøntsager (friske);
  • tørrede frugter;
  • urtete
  • urteafkalkninger.

Læger anbefaler stærkt at i det mindste lejlighedsvis inddrage rødfisk, fordi det har et stort antal nyttige komponenter, hvorfor ikke kun urinogenitalt system vender tilbage til det normale, men også andre vitale menneskelige organer. Når man laver mad, er det vigtigt ikke at gøre det for skarpt, fedtet, salt og krydret. Salty fødevarer fremkalder puffiness og bevarer vand i kroppen, og krydret mad har en vanddrivende effekt. Olieagtig og krydret mad virker som en irriterende for slimhinden i det svage urinhulrum, der fremkalder urinprøver, hvilket gør det umuligt at styrke blæren.

Terapi folkemægler retsmidler

Behandling med folkemæssige midler, når musklerne i urinhulen svækkes, bruges ofte. En fordel ved folketerapi er komponenternes naturlighed. Overvej det mest effektive middel til behandling af tilstanden af ​​svækkelse af muskelvæv:

  • Ruta og malurt. For at gøre afkogning skal du tage 2 spiseskefulde malurt og 1 rue. Urter hældes med 2 kopper kogende vand, og derefter infunderes i en time og filtreres. Der anvendes en afkog på 50 ml hver dag. Behandlingsvarigheden er 10 dage, hvorefter der tages en pause i 2 dage, hvorefter behandlingen i tilfælde af behov fortsætter, ifølge samme ordning.
  • Cikorie og salvie. Behov for at tage 100 gram salvie og cikorie. Hver spisesked urter hældes med et glas kogende vand og infunderes i en termos i ca. 12 timer. Tag afkogningen skal være hver dag før du spiser. Terapi er mindst 3 måneder.
  • Mælk. Ved inflammatoriske processer i blæren, brug et glas frisk mælk til natten, hvor en skefuld sodavand røres.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Styrkelse af muskler hos børn

For at styrke og styrke de svækkede bækkenbundsmuskler i et barn, der ikke holder urinen ordentligt, anbefaler lægerne at anvende sådanne blide folkemidletilskud, men det anbefales at give dem i kombination med tabletter:

  • Løg. Du bliver nødt til at tage en løg og grate den til at gribe. I en teskefuld løggrød skal du tilføje en teskefuld honning og revet æble. Den resulterende blanding omrøres, indtil der opnås en homogen konsistens. Spædbørn giver gruel i en halv time før måltider.
  • Græs St. Johnsør og Hagtorn. For at forberede skal du tage 4 dele tørrede hagtorn blomster, 2 dele tørret mynte, 2 dele Hypericum og 1 del af horsetail græs, og bland alt grundigt. Af den opnåede urteblanding måles en teskefuld og tilsæt et glas varmt vand til det, og lad det gå i 15 minutter. Derefter afkøles bouillon og filtreres gennem ostekloth. Midlet bruges til halvt glas 5 gange om dagen, og sidste gang du skal drikke det, er det klokken 5 om aftenen.
  • Urteblanding Det er nødvendigt at tage i samme proportioner krydderurt af St. John's wort, medicinsk kamille, dillfrø, tørrede blade af lingonberry, timian, yarrow, hyrde taske og arnica blomster. Fra den opnåede tørrede blanding måles en teske og hældes med et glas varmt vand. Afkogingen er infunderet i en halv time og forbruges flere gange om dagen.
  • Perikum. For at få infusionen skal du tage 40 gram tørrede blomster af Hypericum og tilsæt en liter kogende vand til dem, sæt et varmt sted i 3 timer og læg i et håndklæde. Hvorefter infusionen filtreres og afkøles. Den bruges i stedet for te i løbet af dagen og som te inden sengetid, hvilket vil hjælpe med at slippe af med urininkontinens om natten hos både børn og voksne.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

forebyggelse

For at undgå tilstande, når urinhulen er svækket, anbefaler lægerne at holde sig til enkle principper. Det er vigtigt at undgå hypotermi og kjole så varmt som muligt under de koldere årstider. Pas nøje på hygiejnen i de eksterne, intime organer og forhindrer langvarig forstoppelse, som kan strække blærens vægge. Derfor bør en person føje til din kost så meget som muligt, der er rig på fibre.

Der skal lægges særlig vægt på kropsvægt, da muskeltonen svækkes af overskydende vægt. Derudover vil det være nødvendigt at forhindre løft af for tunge genstande og ikke at udsætte sig for overdreven fysisk anstrengelse. I tilfælde hvor sphincter og blære muskler er svage, er det vigtigt at tage alle lægemidler, der er ordineret af en specialist, samt træne og stimulere bækkenbunden.

Symptomer og behandling af svag blære hos kvinder

Svag blære - et fælles fænomen. Voldelig vandladning (eller inkontinens) opstår, hvis et af elementerne i urinsystemet ikke virker. Oftere er det musklerne selv. Urin udskilles under fysisk anstrengelse, hoste, sex eller latter.

Inden du begynder at behandle urininkontinens, skal lægen afgøre årsagen til sygdommen. Ofte oplever kvinder dette i overgangsalderen eller efter gynækologisk operation (fjernelse af en cyste, maligne tumorer). Muskel svaghed er mulig efter eller under graviditeten. Når fosteret vokser i kroppen, begynder organerne at genopbygge og lægge pres på urinrøret, hvilket forårsager ufrivillig udledning. Hvis svaghed forårsager kronisk blærebetændelse, kan de ubehagelige symptomer manifestere sig alene. Det samme gælder for alvorlig irritation af blæren. For mange piger er svagheden i denne krop forårsaget af overvægt.

Der er flere klare tegn, hvorved blære svaghed kan bestemmes. Disse omfatter:

  • hyppigt ønske om at gå på toilettet;
  • vandladning at urinere selv om natten
  • vilkårlig urinafladning.

Mange kvinder, der er flov over problemerne, foretrækker at holde sig stille ved at købe specielle urologiske pads, men det er den forkerte tilgang. Hvis en sygdom er opstået, skal du slippe af med det, før det bliver forsømt.

Når årsagen er etableret, kan den behandlende læge ordinere foranstaltninger til forebyggelse af sygdommen. Dette er vigtigt, fordi hvis der er en årsag til inkontinens i en kønsinfektion, vil der ikke være noget punkt i muskulære øvelser.

Ikke-kirurgiske indgreb omfatter:

  • motion for at styrke blæren
  • kropstræning;
  • fysioterapi.

Fysioterapi forbedrer blodcirkulationen i bækken musklerne godt, hvilket gør ledbåndene mere elastiske. Læger ofte ty til følgende metoder:

  • opvarmning
  • mikro-strømme;
  • elektromagnetiske impulser.

I tilfælde af at en læge beslutter at ordinere en pille til en patient, er antispasmodik og antidepressiva hyppigere ordineret. Narkotikabehandling er effektiv, hvis sygdommens vigtigste årsag er en overdreven aktivitet af blæren (vigtig for infektioner og skader). For eksempel ordinerer lægerne ofte lægemidlet Driptan - det hjælper med at slappe af bækkenmusklerne og reducerer trangen til at urinere, hvilket forekommer meget ofte. Behandlingsforløbet varer normalt en måned, men du bør ikke indstille doseringen selv.

Operationen gøres oftere i tilfælde af ufrivillig vandladning på grund af fysisk anstrengelse (på grund af en stigning i intra-abdominal tryk), men i nogle tilfælde med en løbende form for infektiøs inflammation. De fleste af teknikkerne indebærer ikke et stort snit: for eksempel er der sådan en minimalt invasiv teknik, som at smide en syntetisk sløjfe. Operationen er så enkel, at patienten kan udtages fra hospitalet næste dag.

85% af kvinderne, der har gennemgået kirurgi, står ikke længere over for en svag blære. Det eneste der kan ske er en blærebetændelse der opstår efter hypotermi.

Hvis du har brug for at styrke musklerne, er der en simpel og meget effektiv måde: Træn musklerne i bækkenområdet. Følsomme muskler skal indgå fra 100 til 200 gange om dagen. Du kan opdele sæt øvelser i to måder: en til at gøre som en afgift, den anden - at varme op før du går i seng. Dette er meget vigtigt for gravide kvinder, da det hjælper med at strække bækkenets muskler uden brug af forskellige medikamenter.

For at forstå præcis hvilke muskler der skal være anstrengt, er det nok at forsøge at stoppe det under vandladning. Senere i løbet af øvelserne bliver du nødt til at gentage disse trin: dette vil være hovedtræningen.

Dette kursus fortsætter i omkring en måned. Det er nok, at musklerne kommer til en tone og holder op med at indgå kontrakter på egen hånd. Det skal huskes, at det er umuligt at stoppe kurset umiddelbart efter det gav de første positive resultater - det er sandsynligt, at musklernes genoprettede evne til at holde urinrøret lukket vil forsvinde igen.

Der er også træning: de er etableret af den behandlende læge. Varighed, belastningsgrad, aktive muskelgrupper - alt dette løses individuelt. For information kan du spørge om det kompleks, der hedder "Kegel øvelser": det bruges ofte til at forhindre sygdomme i urinvejen og slippe af med eksisterende. Det hjælper med at strække musklerne, returnere dem elasticitet og give mere tone.

Ved "træning" forstås en specialplan udarbejdet af den behandlende læge. Planen foreskriver den tid, hvor en kvinde skal gå på toilettet. Det er ikke nødvendigt at give helt logiske forhåbninger til at gå på toilettet hver gang der er et ønske om ikke at blive flov overfor alle. Planen bestemmer imidlertid, at sådanne anstrengelser skal tilbageholdes. Med hver uge skal tidsintervallet mellem vandladningen øges og være 3-3,5 timer. Med denne fremgangsmåde ændres det gamle mønster af adfærd, og blæren er tvunget til at vænne sig til den nye.

Kurset varer cirka tre måneder og ledsages ofte af medicinernes indtagelse.

Du bør ikke håbe, at det vil vise sig at helt slippe af med sygdommen udelukkende hjemme ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Men ved hjælp af enkle midler kan du lindre ubehaget, styrke blæren og bevare kroppens tone.

De mest enkle og effektive opskrifter af traditionel medicin omfatter følgende:

  1. 1. Afløb salvieblade. Hæld vand i proportioner på 40-50 g pr. 1 liter. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
  2. 2. Tør blomsterne af karrow (10 g). Hæld et glas filtreret vand, kog, lad i en time og belastning. Drikke tre gange om dagen til et halvt glas.
  3. 3. Sæt en frisk plantain i et glas, hæld 200 ml kogt vand, lad i en time. Drikk 2-3 gange om dagen og 1 spsk. l.
  4. 4. Skræl løget, tør det. Finhak (gnid), hæld i kogende vand, rør og drik.
  5. 5. Slib hofterne med frugt digitalis i forholdet 1: 4, kog i ca. 30 minutter. Tilsæt wild rose blomster, kog igen, belastning. Cool og drik et glas pr. Dag.
  6. 6. Afløb blade af viburnum, elm, aske og aske. Tag 1 el. l. blanding, hæld kogende vand (1 l). Broth drikke koldt.

Hvis ønsket om at gå på toilettet forekommer meget ofte, kan du lave et afkog af unge kirsebær, tilsæt en ske med honning og drikke flere gange om dagen. Før sengetid kan du spise 1 tsk. honning - det vil roe og slappe af blæren.

Når du møder urininkontinens, skal du følge enkle retningslinjer:

  1. 1. Løft ikke vægte (motion kan forårsage muskelbelastning).
  2. 2. Brug ikke tøj, der er svære at tage af.
  3. 3. Sørg for, at benene og ryggen altid er varme.
  4. 4. Brug særlige urologiske puder, der ikke irriterer huden og ikke forårsager ubehagelig lugt.
  5. 5. Drik rigeligt med rent vand eller urtete hele dagen.

Så snart blæren kommer i mindst en vis grad, bliver det nødvendigt at gøre såkaldt "træning". Det ligger i, at man ved at reducere antallet af ture til toilettet kan bruge kroppen til at holde mere urin.

I færd med at slippe af med ufrivillig vandladning hos kvinder, er det ønskeligt at følge en bestemt kost, hvis hovedprincip vil være en overflod af fiber. Det vil bidrage til at stimulere fordøjelsesprocesserne og sprede forstoppelse, som hæmmer de normale processer for fordøjelse og tømning.

Anbefalede produkter omfatter:

  • græskar frø;
  • Skåle af hvid, magert fisk;
  • Urte te, lavet af hestetilbehør og citronmelisse.

Også vigtigt er zink, som kan findes i overflod i:

  • solsikkefrø;
  • forskellige typer rød fisk;
  • forarbejdede korn;
  • fisk og skaldyr.

Behovet for E-vitamin kan genopfyldes ved at tilføje følgende fødevarer til din kost:

Du kan ikke spise mange krydderier, varme krydderier, fordi de giver en vanddrivende effekt. For at krydre parabolen og forbedre smagen tilsættes bare en knivspids salt (det hjælper med at holde kroppens væske og forhindrer det i at gå ud). Det er værd at nægte:

  • frisk selleri;
  • stærk kaffe
  • overripe druer;
  • alkohol;
  • søde vandmeloner;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • asparges.

Det er muligt at overholde disse anbefalinger, indtil det tidspunkt, hvor sygdommen ikke forringes. Hvis en operation udføres på orgelet, vil der være behov for en anden kost, koordineret med den behandlende læge.

Svag blære

Blæren af ​​en gennemsnitlig sund person er i stand til at indeholde 350-500 ml urin. Svage muskler i orgelet fører til, at processen med ophobning og udledning af urin ophører med at blive kontrolleret.

Denne sygdom rammer oftest unge børn og pensionister. I dette tilfælde er kvinder tre gange mere tilbøjelige til at lide af denne sygdom end den stærke halvdel af menneskeheden. Dette skyldes kroppens egenskaber. Svag blære hos kvinder kan styrkes ved hjælp af kompleks behandling og piller.

grunde

Faldet i muskeltonen i blærens vægge fører til det faktum, at nerveimpulserne stammer fra receptoren, ophører med at give signaler til hjernen om påfyldning af orgelet. Det bidrager således til urininkontinens og permanent udledning.

Blæren udfører en række funktioner:

  • urinakkumulering;
  • receptorer, der er anbragt på blærens vægge, sender et signal om at fylde i centralnervesystemet;
  • muskelkontraktion og tømning af kroppen.

Forsvagningen af ​​blærens muskler forekommer på grund af processer i legemet, der er patologiske. De skal identificere hurtigst muligt og begynde behandling.

I urologisk praksis er det sædvanligt at skelne mellem tre typer inkontinens (inkontinens):

  1. Stress. Forekommer med en stigning i intra-abdominal tryk. Hos kvinder manifesterer man sig mange gange oftere på grund af svagheden i bækkenbundens muskler. Også ofte optræder inkontinens efter en alvorlig fødsel, hvor perineale muskler blev beskadiget, eller kirurgi blev udført.
  2. Haster. Manifest i en uudholdelig trang til at urinere, hvilket i nogle tilfælde er ukontrollabel. Årsagen til denne type inkontinens hos kvinder er et fald i niveauet af østrogen i kroppen.
  3. Blandet. Det indeholder symptomerne på ovennævnte typer.

Hos kvinder

Incontinens i den smukke halvdel af menneskeheden opstår gennem skade på funktionen af ​​sphincteren. Af denne grund ledsages endda en lille fyldning af blæren af ​​ukontrolleret vandladning.

Hovedårsagerne til en svag blære hos kvinder er:

  • arvelighed;
  • ændringer i muskelblærens struktur
  • udviklingsmæssige patologier i det urogenitale system
  • smitsomme sygdomme;
  • forgiftning med giftstoffer og kemikalier;
  • graviditet og fødsel
  • operativ indgreb
  • onkologi;
  • tuberkulose;
  • bækkenskader.

Et stort foster, dets unormale placering i livmoderen og vanskelig levering medfører skade på det genitourinære system. Dette sker gennem stærkt pres på blæren, urinvejen og sfinkteren.

Muskelvægge er betændt og svækket. Med menopausale aldersrelaterede ændringer i den kvindelige kroppens hypertrofi af det urogenitale system opstår. I dette tilfælde lukker detrusoren ikke, og urinen strømmer ud i små mængder.

Hos mænd

Hos mænd giver en svag blære et problem i samfundet. Sværhedsgraden ligger også i den kendsgerning, at mannlig inkontinens er vanskelig at behandle. Den største fejltagelse, som nogle mænd gør, er at kontakte en specialist for sent. Skam ikke at gå til urologen, fordi nogle former for inkontinens behandles hurtigt.

Der er flere grunde til udseendet af ukontrolleret vandladning:

  • læsioner af centralnervesystemet efter en sygdom eller skade;
  • kirurgisk indgreb i bækkenorganerne
  • tumorer i det genitourinære system;
  • overførsel af inflammatoriske og smitsomme sygdomme;
  • virkninger af strålebehandling i behandlingen af ​​bækkencancer;
  • stress, psykiske lidelser;
  • udviklingsmæssige patologier i det urogenitale system.

Diagnose af urininkontinens hos mænd omfatter en række undersøgelser. Hos personer med pensionsalderen er aldersrelaterede ændringer i hjernebarken oftest årsag til svækkelse af blærevæggene. Også sygdommen opstår efter et slagtilfælde, diabetes og aterosklerose.

symptomer

Hovedsymptomet for en svag urea er urininkontinens. Der er en hyppig trang til at urinere. I nogle tilfælde forekommer ukontrolleret tømning af blæren.

Folk med svag blære falder i to kategorier:

  1. Urea-tømning sker uden forudgående trang. Denne kategori omfatter især mænd og små børn.
  2. En person kan ikke holde urin på grund af den stærke spænding i musklerne i bukhulen.

Hos kvinder

Kvindens organer i det urogenitale system er mere sårbare end de mandlige organer. Dette skyldes, at urinrøret i det retfærdige køn er kortere, hvilket fører til udviklingen af ​​forskellige infektionssygdomme i bækkenorganerne. Graviditet og fødsel påvirker muskeltonen.

Desuden kan svækkelsen af ​​urinstof forekomme under påvirkning af sådanne yderligere faktorer:

  • kroniske blære sygdomme;
  • overdreven motion
  • aldersrelaterede ændringer i kroppen;
  • hypotermi;
  • hormonelle ændringer i overgangsalderen;
  • De vigtigste symptomer på en svag blære er som følger:
  • øget trang til at urinere
  • hyppig brug af toilettet om natten
  • urininkontinens.

Det er vigtigt! Efter overførslen af ​​infektionssygdomme i blæren fortsætter sphincter svaghed oftest indtil livets ende. Af denne grund bør du gennemgå et behandlingsforløb i urologi.

Hos mænd

Som det er kendt, lider den mandlige del af befolkningen af ​​problemet med inkontinens meget sjældnere end kvinden. Dette skyldes de anatomiske træk ved kroppens struktur, især det urogenitale system.

De vigtigste symptomer på en svag urea omfatter følgende:

  • ukontrolleret udledning af urin
  • hyppig vandladning og ingen følelse af fuldstændig tømning;
  • i processen med "vandladning" strømmer urinen ud med en tynd slack stream.

Blæstens svækkelse ledsages også af en konstant følelse af fylde og en følelse af tyngde i underlivet.

behandling

Baseret på symptomerne undersøger urologen årsagerne til dette problem og foreskriver derefter behandling. Det skal huskes, at kun en specialist kan ordinere medicin, og selvmedicinering kan føre til alvorlige helbredsproblemer.

Medicin

Medikamenter til at styrke urinsystemet anvendes i kombination med andre procedurer. Lægemidlet er udvalgt af en specialist, baseret på de enkelte patienters individuelle egenskaber.

Effektive lægemidler er "Propantelin" og "Flavoxat". De styrker godt blærens muskelvæg og lider spasmer. Men inden du tager midlerne, er en obligatorisk konsultation med en læge nødvendig, fordi nogle lægemidler har kontraindikationer under graviditet og amning.

Du kan være interesseret i følgende artikel: "Behandling af candidal urethrit hos kvinder."

Folkemedicin

Traditionelle metoder til bekæmpelse af blære sygdomme bruges meget ofte. Medicinsk terapi kan vare tilstrækkelig lang tid, og naturen af ​​hver komponent eliminerer næsten helt risikoen for negative konsekvenser for kroppen.

Det mest effektive middel er:

  1. Sage Herbal Infusion
    Til madlavning betyder du, at du skal have 1 spsk. l. medicinske urter hæld 250 ml kogende vand og lad stå i 10-20 minutter. Denne infusion anbefales at tage tre gange om dagen.
  2. Bouillon fra blade og bær af blåbær
    I 1 liter kogende vand dråbe nogle blade af blåbær og en håndfuld bær. Kog på lav varme i 15-20 minutter. Derefter afkøles kødet og tager 50 ml fire gange om dagen.
  3. Varm koemælk om natten
    Lad mælken koge, lad den afkøle til stuetemperatur og tage den ved sengetid hver dag.
  4. Gulerodssaft
    Om morgenen før du spiser drikker du et glas frisk gulerodssaft.

gymnastik

Kegel øvelser bruges ofte til at styrke blæren. De har kun en god effekt med regelmæssige klasser.

  • squats;
  • torso;
  • drejning af bækkenet;
  • spænding og afslapning af intime muskler.

Sådanne øvelser er velegnede til kvinder under graviditet og efter fødslen.

Tip! Når du har gennemgået operation på urinstofets organer, skal du altid rådføre dig med din læge.

Tips

Blærens svækkelse manifesterer sig hos mennesker i forskellige perioder af livet. Hvis problemet er begyndt at manifestere sig, er det nødvendigt at søge hjælp fra en specialist hurtigst muligt. Behandling af urininkontinens er mest effektiv i de tidlige stadier af sygdommens udvikling.

I intet tilfælde kan ikke selvmedicinere og tage medicin. Kun hjemmebehandling med plantedekoering er tilladt.

Øvelse terapi og motion vil også være meget nyttige til forebyggelse af urininkontinens hos både kvinder og mænd. Særlige øvelser vil hjælpe med at styrke musklerne i det genitourinære system og lindre fra denne ubehagelige sygdom.

Urininkontinens påvirker en persons livskvalitet negativt, og det er derfor nødvendigt at slippe af med dette problem efter at have registreret de første symptomer.

Sådan styrker blæren hos kvinder

Urinorganet er den vigtigste komponent i urinsystemet i menneskekroppen. Hovedfunktionen er udskillelsen af ​​urin dannet af nyrerne. Funktionen af ​​udskillelsesorganet påvirker en persons generelle trivsel og aktiviteten hos andre kropssystemer.

Urinorganet hos mænd og kvinder er underlagt mange sygdomme. Behandlingen af ​​urinblæren med folkemæssige midler, som er blevet bevist gennem årene, hjælper med at bekæmpe sådanne sygdomme.

Selv i oldtiden vidste folk hvordan man helbrede sygdomme som følge af urinvejsfunktionens funktionssvigt.

Årsager og symptomer på blære sygdom

Sådanne sygdomme i urinorganet opstår som følge af forskellige årsager: På grund af infektion, dannelse af sand, sten, pus i nyrerne, kroppens hypotermi og så videre.

Symptomer på sygdommen: smerter i underlivet, urininkontinens, vandladning med smerte, høj kropstemperatur, svær svaghed, kuldegysninger og meget mere.

Folkebehandling af blæren hos kvinder

Behandling af blæren med folkemæssige retsmidler hos kvinder har været brugt i meget lang tid, da den er effektiv i forskellige inflammatoriske sygdomme i organs udskillelsessystem. Kvindens urinorgan er mere modtageligt for infektion end det modsatte køn, da det ligger nær indgangen til skeden.

I den inflammatoriske proces oplever en kvinde smertefulde fornemmelser i blæren. Den generelle tilstand af sundhed, humør, forværring af irritabilitet og frygt for seksuel kontakt forværres.

Metoder til traditionel medicin

Ved behandling af urinorganets inflammation er hyppigt drikke af vand, rosehip bouillon eller frugtdrik (tranebær) indikeret for at fjerne bakterier fra organet sammen med urin.

Hvis blære sygdommen ledsages af smerte, kan du bruge følgende opskrifter:

Hvordan man styrker blæren hos kvinder, traditionelle behandlingsmetoder

Svag blære er et stort problem for kvinder både fysisk og psykologisk. Ofte forekommer blæresvaghed hos ældre kvinder end hos mænd, men i middelalder lider mange kvinder af denne sygdom. Urininkontinens er en alvorlig sygdom, der kræver akut behandling.

Tross alt er kvinder i fare for at gå i ubehagelige situationer og gå ud på gaden. Ufrivillig vandladning uden for hjemmet kan ikke kun forårsage ulejlighed for kvinder, men også forårsage off-set og psykologisk traume.

Selv efter fuldstændig helbredelse kan en kvinde blive flov over at besøge overfyldte steder, så det er bedre at starte behandlingen i tide og forhindre sådanne hændelser.

Der er mindre inkontinens blandt mænd, men der er stadig. Som regel svækkes blære muskeltonen hos mænd. forekommer efter 65 år. Også blandt mænd, der lider af prostataadenom, er svag blære muskel tone mest almindelig.

Årsager til blæreproblemer

Svag sphincter holder ikke

Før du styrker blæren, har en kvinde brug for at kende årsagen til overtrædelsen. Normalt, når kroppen er sund, er den fyldt med urin fuldstændigt, hvorefter hjernen føler signalerne for at urinere. Samtidig holder blæren urinvæske.

Når en person er sund, så er han i presset i underlivet nødt til at urinere. Musklerne i underlivet er anstrengt, og urinen byder ikke ufrivilligt urin.

Hvis blære muskeltonen falder, kaldes denne sygdom "urinusfinkter", hvilket latin betyder "blærefinkter".

Efter tømning af blæren, dens muskler og sphincter kontrakt. Visse nerveender er ansvarlige for muskelkontraktioner. Hvis der opstår en fejl i arbejdet med mindst en detalje, forstyrres blæren, og tonen i dets muskler svækkes. Konsekvenserne er urininkontinens.

Forsvagningen af ​​sphinctertonen har følgende symptomer: vandladning ved hoste og nysen, mens du griner, når du løfter tunge genstande, under motion eller sport, når du er bange osv. Derudover kan nogle kvinder opleve lignende symptomer opstart af overgangsalderen.

Svag muskeltonus i blæren kan forekomme under hormonforandring af kroppen.

Også nogle stoffer og piller kan forårsage inkontinens. Så hvis en kvinde skal tage visse lægemidler eller piller regelmæssigt, kan sådanne bivirkninger som urininkontinens forekomme.

Sådan styrkes blærens muskler

I tilfælde af problemer med vandladning, nemlig inkontinens, er det nødvendigt at gøre alt for at styrke organets muskler. Medicinsk gymnastik i dette vil hjælpe. Det er nødvendigt at udføre øvelser med henblik på at styrke bækkenmusklerne. og perineumets muskler.

Hver person føler musklerne i perineum, de mærkes ved urinering, især når blæren er fuld. Øvelser for stærke muskler i perineum kan gøres overalt.

Så når du besøger toilettet, bør du forsinke urinstrømmen i nogle få sekunder, og derefter slappe af dine muskler. Det er også muligt at træne musklerne i perineum ikke kun under vandladning.

Denne ret simple øvelse vil hjælpe med at slippe af med sygdommen, men det vil tage meget tid at styrke dine muskler godt. Efter ca. 3 uger vil resultatet være mærkbart, hvis du udfører øvelserne regelmæssigt og hver dag.

Øvelser for at styrke bekkenbundens muskler

  1. Du skal ligge på ryggen og strække dine ben. Hvert ben skal presses til underunderlivet igen. En sådan øvelse vil have en effektiv virkning på orgelet.
  2. Det er nødvendigt at tage en udsat position, men dine knæ bør bøjes. For at udføre en sådan øvelse har du brug for en bold, der skal placeres mellem dine knæ og fastspændt. Ben med en bold fastklæbet i knæene skal løfte op. At udføre denne øvelse er nødvendig i flere tilgange.
  3. Du skal sidde på en stol, men sid ikke, læn dig ikke på stolens bagside. Du bør lægge et håndklæde under dine fødder, og du skal lægge dine hænder på de afslappede hofter. Derefter skal du spænde perineumets muskler, og når de er spændte, skal deres fødder trækkes på håndklædecirklerne, som om de gnider håndklædet i gulvet.

Øvelsen anbefales at udføre i flere tilgange, men hvile mellem sæt på 10-15 sekunder er nødvendig.

Styrkelse af bækkenbundsmusklerne ved hjælp af andre metoder

Ofte opstår der et spørgsmål blandt kvinder: "Hvordan styrker blæren?" Svaret er simpelt: motion er den bedste metode til at styrke blæren. Men motion og fysioterapi - dette er ikke al behandling.

En vigtig rolle spilles af korrekt ernæring og en særlig kost med det formål at normalisere blærens arbejde. For at kroppen kan arbejde uden krænkelser, skal du spise mad, der indeholder store mængder zink (frø, rød fisk, korn, fisk og skaldyr).

Du har også brug for E-vitamin, som er indeholdt i nødder og grønne grøntsager.

Hvis der er et problem med ufrivillig vandladning, er det nødvendigt at begrænse forbruget af krydrede fødevarer, da sådanne fødevarer er vanddrivende. Opbevaring af kropsvæsker bidrager til salt. Således, hvis behandlingen er startet, men problemet stadig er til stede, er det bedre at spise salt mad, før de går ud.

Folkemedicin for sygdom

Behandling af folkemægler kan kun udføres, efter at det bliver klart årsagen til sygdommen. Hvis lægen har godkendt muligheden for behandling af folkemyndigheder, så kan du handle. Behandling af folkemedicin er helt sikkert, hvis der ikke er kontraindikationer.

For at styrke blæren kan du bruge følgende opskrifter:

Det er nødvendigt at tage en tørret rod og malurt i et forhold på 2: 1, hvorefter urterne blandes. Tag en teskefuld af blandingen og hæld den med et glas kogende vand. Kødet skal infunderes, hvorefter det skal drænes.

Den resulterende væske skal være drukket to gange om dagen, 1/4 kop. Et sådant behandlingsforløb skal udføres i 10 dage, og efter en to-dagers pause kan du starte behandlingen igen.

Ud over at styrke blæren vil afkogningen lindre symptomerne på betændelse i organet, hvis sådanne symptomer eksisterer.

Salvie og cikorie skal tage 100 gram og blande urterne. Den resulterende blanding (3 spsk) skal hældes med 3 kopper kogende vand og lad bouillon brygge. Det er ønskeligt, at bouillonen insisterede hele natten, og om morgenen kunne du begynde at tage bouillon. Kødet skal være fuld i mængden 4 glas om dagen, en halv time før måltiderne.

Hvad kan styrke blæren

Incontinens hos kvinder og børn er en ubehagelig og udbredt lidelse. Børn oftere har sengelugtning, men det sker også under vækkelse. Hos kvinder er inkontinens forårsaget af svækkelse af bækkenbundens muskler, perineum, blære og sphincter. Sygdommen hos kvinder vises ofte efter fødslen, hårdt arbejde og i alderen, når overgangsalderen begynder.

Børns enuresis

Hos børn er natlig enuresis ikke kun forbundet med svækkelsen af ​​blærens muskler. Et aktivt eller eksplosivt barn sover meget godt og er skrevet, fordi hjernen ikke modtager et signal i tide om behovet for at gå på toilettet. Eller barnet drømmer om at han allerede er kommet på toilettet og pisser på toilettet og vågner op i en våd seng.

Med alderen forsvinder dette problem af sig selv. For at barnet skriver mindre i seng i en drøm, før sengetid er det tilrådeligt ikke at give meget at drikke for at læse et roligt eventyr om natten.

I folkeøvelsen er der måder at hjælpe barnet med. Det er tilrådeligt at vække ham op 2 gange om natten og tage ham på toilettet.

Og forklare i almindeligt sprog, at blæren er en muskel, og hvis den er trænet, vil den stoppe med at skrive.

Kvindelig inkontinens

Hos kvinder er urininkontinens en reversibel proces. For at løse problemet skal du tone de svækkede muskler og fjerne den inflammatoriske proces.

Hyppig vandladning kan skyldes cystitis, en inflammatorisk proces i blæren. I blærebetændelse ledsages vandladning af smertefulde spasmer i blæren og en brændende fornemmelse af urinrøret og behandles som betændelse.

Urininkontinens er svækkelsen af ​​blærens muskler, sphincter, perineum og små bækken. Derfor er der et problem med inkontinens efter graviditet og fødsel, når disse muskler svækkes på grund af udeladelsen af ​​andre organer, der lægger pres på blæren.

Så med alderen og i overgangsalderen svækker blærens muskler og, vigtigst af alt, sphincteren. Under normal drift af blæren er den næsten fuldstændig fyldt, der indeholder op til 500 ml væske. I patologi, når musklerne svækkes, er det kun fyldt med en tredjedel, og trangen til at gå på toilettet begynder.

Det mest irriterende er, at hvis en kvinde nyser, hoster, griner eller bøjer, springer en lille urin spontant ud. Våd trusser, hyppig ændring af pakninger og tanken om, at "måske jeg lugter som urin", chikanerer kvinder, hvilket giver anledning til forskellige komplekser.

Der er mange måder at styrke blæren på. Det er nødvendigt at begynde at lave gymnastik, lede en bestemt livsstil og tilgod folkesagsmedicin eller medicinsk behandling, som lægen foreskriver, hvordan du kan slippe af med alle problemerne for evigt.

Øvelser for at styrke blæren

Da sygdommens hovedproblem er svækkelse af musklerne, er den primære behandling gymnastik og gennemførelse af særlige øvelser, der styrker musklerne involveret i vandladning.

Sådan styrkes blæren hos kvinder med motion

Årsagerne der bidrager til svækkelsen af ​​blæren er mangfoldige. Ofte er denne sygdom fundet hos kvinder, og i modne og gamle alder. Dette skyldes i høj grad fysiologiske træk.

Incontinens er ikke i sig selv en sygdom, men indikerer visse patologiske processer. Nogle gange er det nok bare for at fjerne den underliggende sygdom for at slippe af med ubehagelige symptomer.

Under alle omstændigheder skal der tages hensyn til urinsystemet og begynde at styrke de svækkede muskler.

Årsager til svækkelsen af ​​kroppen

Da blæren er et muskulært organ, er brud på arbejdet oftest forårsaget af generel svækkelse.

Følgende årsager kan medføre inkontinens:

  • hypotermi;
  • fødselstrauma;
  • udeladelse af indre organer
  • høj fysisk anstrengelse
  • kronisk blærebetændelse;
  • hormonelle ændringer i overgangsalderen;
  • progressiv pyelonefritis.

Graviditet og fødsel kan forværre sygdommen

At reducere muskeltonen hos kvinder er mere befordrende for graviditet og fødsel, hvilket signifikant øger risikoen for at udvikle infektionssygdomme og fører til udstrækning af perinealvævet.

Den høje sårbarhed hos den kvindelige urinveje skyldes den korte urinrør. Derfor skal det retfærdige køn være særlig opmærksom på tøj om vinteren, undgå hypotermi og udkast. Alt dette kan føre ikke kun til inkontinens, men også til alvorlige sygdomme i nyrerne og urinvejen.

Efter påbegyndelsen af ​​overgangsalderen falder niveauet af østrogen i den kvindelige krop skarpt. Dette fører til et fald i muskeltonen og forstyrrelse af sphincteren. Skader på nerverne, der er ansvarlige for muskelkontraktion, kan også forårsage inkontinens hos kvinder.

Svag blære leverer mange æstetiske problemer til repræsentanter for svagere køn. Dette er dog ikke en grund til at nægte motion, og derudover vil moderat motion hjælpe med at slippe af med sygdommen.

Tegn på blære dysfunktion

Det vigtigste symptom på svækkelse af musklerne er ufrivillig vandladning. Urinsystemet sygdommen fremgår af den hyppige trang, brændende fornemmelse, følelsen af ​​en overfyldt blære. Øvelser for at øge muskeltonen hjælper med at reducere ubehagelige symptomer, men uden en fuld undersøgelse er det umuligt at ordinere det optimale behandlingsregime.

Tilstedeværelsen af ​​infektioner og andre sygdomme kan signifikant øge symptomerne og gøre vandladning smertefuld. Hvis du oplever ubehag under vandladning eller blødning i urinen, skal du straks kontakte læge.

Anbefalede øvelser

Terapeutisk gymnastik er et glimrende supplement til den komplekse terapi

For at styrke blæren er det nødvendigt at udføre simple træning hver dag med det formål at genoprette en svækket organs naturlige funktioner.

De mest populære øvelser, der giver alternative spændinger og afslapning af perineumets muskler. Kvinder kan også bøjes fremad fra en sidde eller stående stilling.

Effektivitet blev påvist ved træning med bolden, som skal holdes mellem knæene eller tæt pressede hofter.

Følgende øvelser er vist til træning af bækkenbundsmusklerne:

  • Udvisning. De er en kort række skubbebevægelser, der ligner spændinger under afføring eller forsøg under arbejdet.
  • Hurtige nedskæringer. Styrk ikke blot det svækkede organ, men også vagina i skeden, hvilket reducerer sandsynligheden for problemer i den intime kugle hos kvinder.
  • Langsomskæringer. Formålet med bedre muskel træning. Under træning er det vigtigt ikke at overarbejde, ellers kan det føre til den modsatte effekt.

Sådan gymnastik vil være særlig nyttig ved de første tegn på lidelse. Det kan anbefales som en profylakse af urogenitale lidelser til alle repræsentanter for svagere køn. Intense stress kan skade ældre kvinder.

De vil være nyttige lektioner med brug af apparatet, fastsættelse af muskeltonen. I mangel af den nødvendige spænding under træning vil anordningen udføre elektrisk stimulering.

En sådan træning vil betydeligt forbedre muskeltonen og regulere vandladningsprocessen.

Få mennesker gør brug af specielle simulatorer, selvom de giver gode resultater i behandlingen af ​​inkontinens. Vaginale simulatorer øger ikke kun muskeltonen, men forbedrer også blodcirkulationen, hjælper med at genoprette urinsystemets funktion, forhindrer livmoderens prolaps.

Kontrol over mængden af ​​forbrugt væske er påkrævet

Med en betydelig svækkelse af kroppen for at opnå hurtige resultater er det umuligt. Belastningen på bækkenorganerne skal være moderat. Det er bedre at øge antallet af tilgange, men reducere deres varighed.

Et stabilt resultat vises først efter en måneds træning. For at lindre en pludselig trang er det nyttigt at gnide dine ben sammen, sidde på en stol eller sofa. Denne procedure hjælper med at reducere trykket på lændehvirvelen, som regulerer vandladningen.

En fejl i inkontinens er en begrænsning i drikkevand. Dette kan føre til dehydrering, hvilket er særlig farligt i alderdommen. Misbrug af væske i denne sygdom bør ikke, men i stedet for at begrænse modtagelsen er det bedre at kontrollere forbruget af vand og vandladning.

Relaterede stillinger:

Symptomer og behandling af svag blære hos kvinder

Svag blære - et fælles fænomen. Voldelig vandladning (eller inkontinens) opstår, hvis et af elementerne i urinsystemet ikke virker. Oftere er det musklerne selv. Urin udskilles under fysisk anstrengelse, hoste, sex eller latter.

Inden du begynder at behandle urininkontinens, skal lægen afgøre årsagen til sygdommen. Ofte oplever kvinder dette i overgangsalderen eller efter gynækologisk operation (fjernelse af en cyste, maligne tumorer). Muskel svaghed er mulig efter eller under graviditeten.

Når fosteret vokser i kroppen, begynder organerne at genopbygge og lægge pres på urinrøret, hvilket forårsager ufrivillig udledning. Hvis svaghed forårsager kronisk blærebetændelse, kan de ubehagelige symptomer manifestere sig alene. Det samme gælder for alvorlig irritation af blæren.

For mange piger er svagheden i denne krop forårsaget af overvægt.

Der er flere klare tegn, hvorved blære svaghed kan bestemmes. Disse omfatter:

  • hyppigt ønske om at gå på toilettet;
  • vandladning at urinere selv om natten
  • vilkårlig urinafladning.

Mange kvinder, der er flov over problemerne, foretrækker at holde sig stille ved at købe specielle urologiske pads, men det er den forkerte tilgang. Hvis en sygdom er opstået, skal du slippe af med det, før det bliver forsømt.

Når årsagen er etableret, kan den behandlende læge ordinere foranstaltninger til forebyggelse af sygdommen. Dette er vigtigt, fordi hvis der er en årsag til inkontinens i en kønsinfektion, vil der ikke være noget punkt i muskulære øvelser.

Ikke-kirurgiske indgreb omfatter:

  • motion for at styrke blæren
  • kropstræning;
  • fysioterapi.

Fysioterapi forbedrer blodcirkulationen i bækken musklerne godt, hvilket gør ledbåndene mere elastiske. Læger ofte ty til følgende metoder:

  • opvarmning
  • mikro-strømme;
  • elektromagnetiske impulser.

I tilfælde af at en læge beslutter at ordinere en pille til en patient, er antispasmodik og antidepressiva hyppigere ordineret.

Narkotikabehandling er effektiv, hvis sygdommens vigtigste årsag er en overdreven aktivitet af blæren (vigtig for infektioner og skader).

For eksempel ordinerer lægerne ofte lægemidlet Driptan - det hjælper med at slappe af bækkenmusklerne og reducerer trangen til at urinere, hvilket forekommer meget ofte. Behandlingsforløbet varer normalt en måned, men du bør ikke indstille doseringen selv.

Operationen gøres oftere i tilfælde af ufrivillig vandladning på grund af fysisk anstrengelse (på grund af en stigning i intra-abdominal tryk), men i nogle tilfælde med en løbende form for infektiøs inflammation.

De fleste af teknikkerne indebærer ikke et stort snit: for eksempel er der sådan en minimalt invasiv teknik, som at smide en syntetisk sløjfe. Operationen er så enkel, at patienten kan udtages fra hospitalet næste dag.

Hvis du har brug for at styrke musklerne, er der en simpel og meget effektiv måde: Træn musklerne i bækkenområdet. Følsomme muskler skal indgå fra 100 til 200 gange om dagen.

Du kan opdele sæt øvelser i to måder: en til at gøre som en afgift, den anden - at varme op før du går i seng.

Dette er meget vigtigt for gravide kvinder, da det hjælper med at strække bækkenets muskler uden brug af forskellige medikamenter.

Dette kursus fortsætter i omkring en måned. Det er nok, at musklerne kommer til en tone og holder op med at indgå kontrakter på egen hånd. Det skal huskes, at det er umuligt at stoppe kurset umiddelbart efter det gav de første positive resultater - det er sandsynligt, at musklernes genoprettede evne til at holde urinrøret lukket vil forsvinde igen.

Der er også træning: de er etableret af den behandlende læge. Varighed, belastningsgrad, aktive muskelgrupper - alt dette løses individuelt.

For information kan du spørge om det kompleks, der hedder "Kegel øvelser": det bruges ofte til at forhindre sygdomme i urinvejen og slippe af med eksisterende.

Det hjælper med at strække musklerne, returnere dem elasticitet og give mere tone.

  • VIGTIGT AT VED! Malysheva: For at besejre kvindelig infertilitet, har du brug for...

Ved "træning" forstås en specialplan udarbejdet af den behandlende læge. Planen foreskriver den tid, hvor en kvinde skal gå på toilettet.

Det er ikke nødvendigt at give helt logiske forhåbninger til at gå på toilettet hver gang der er et ønske om ikke at blive flov overfor alle. Planen bestemmer imidlertid, at sådanne anstrengelser skal tilbageholdes.

Med hver uge skal tidsintervallet mellem vandladningen øges og være 3-3,5 timer. Med denne fremgangsmåde ændres det gamle mønster af adfærd, og blæren er tvunget til at vænne sig til den nye.

Kurset varer cirka tre måneder og ledsages ofte af medicinernes indtagelse.

Du bør ikke håbe, at det vil vise sig at helt slippe af med sygdommen udelukkende hjemme ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Men ved hjælp af enkle midler kan du lindre ubehaget, styrke blæren og bevare kroppens tone.

De mest enkle og effektive opskrifter af traditionel medicin omfatter følgende:

  1. 1. Afløb salvieblade. Hæld vand i proportioner på 40-50 g pr. 1 liter. Drikke halvt glas tre gange om dagen.
  2. 2. Tør blomsterne af karrow (10 g). Hæld et glas filtreret vand, kog, lad i en time og belastning. Drikke tre gange om dagen til et halvt glas.
  3. 3. Sæt en frisk plantain i et glas, hæld 200 ml kogt vand, lad i en time. Drikk 2-3 gange om dagen og 1 spsk. l.
  4. 4. Skræl løget, tør det. Finhak (gnid), hæld i kogende vand, rør og drik.
  5. 5. Slib hofterne med frugt digitalis i forholdet 1: 4, kog i ca. 30 minutter. Tilsæt wild rose blomster, kog igen, belastning. Cool og drik et glas pr. Dag.
  6. 6. Afløb blade af viburnum, elm, aske og aske. Tag 1 el. l. blanding, hæld kogende vand (1 l). Broth drikke koldt.
  • Papillomer-et tegn på tilstedeværelsen af ​​parasitter! Mit råd: drik 1 glas før sengetid...
  • Prostatitis forårsager 75% af de mandlige dødsfald! Vent ikke, tilføj kun 3 dråber til vandet.
  • Olga Kartunkova, emacieret med 47 kg, chokerede publikum: "Alt fedt brændte normalt..."

Hvis ønsket om at gå på toilettet forekommer meget ofte, kan du lave et afkog af unge kirsebær, tilsæt en ske med honning og drikke flere gange om dagen. Før sengetid kan du spise 1 tsk. honning - det vil roe og slappe af blæren.

Når du møder urininkontinens, skal du følge enkle retningslinjer:

  1. 1. Løft ikke vægte (motion kan forårsage muskelbelastning).
  2. 2. Brug ikke tøj, der er svære at tage af.
  3. 3. Sørg for, at benene og ryggen altid er varme.
  4. 4. Brug særlige urologiske puder, der ikke irriterer huden og ikke forårsager ubehagelig lugt.
  5. 5. Drik rigeligt med rent vand eller urtete hele dagen.

Så snart blæren kommer i mindst en vis grad, bliver det nødvendigt at gøre såkaldt "træning". Det ligger i, at man ved at reducere antallet af ture til toilettet kan bruge kroppen til at holde mere urin.

I færd med at slippe af med ufrivillig vandladning hos kvinder, er det ønskeligt at følge en bestemt kost, hvis hovedprincip vil være en overflod af fiber. Det vil bidrage til at stimulere fordøjelsesprocesserne og sprede forstoppelse, som hæmmer de normale processer for fordøjelse og tømning.

Anbefalede produkter omfatter:

  • græskar frø;
  • Skåle af hvid, magert fisk;
  • Urte te, lavet af hestetilbehør og citronmelisse.

Også vigtigt er zink, som kan findes i overflod i:

  • solsikkefrø;
  • forskellige typer rød fisk;
  • forarbejdede korn;
  • fisk og skaldyr.

Behovet for E-vitamin kan genopfyldes ved at tilføje følgende fødevarer til din kost:

Du kan ikke spise mange krydderier, varme krydderier, fordi de giver en vanddrivende effekt. For at krydre parabolen og forbedre smagen tilsættes bare en knivspids salt (det hjælper med at holde kroppens væske og forhindrer det i at gå ud). Det er værd at nægte:

  • frisk selleri;
  • stærk kaffe
  • overripe druer;
  • alkohol;
  • søde vandmeloner;
  • kulsyreholdige drikkevarer;
  • asparges.

Det er muligt at overholde disse anbefalinger, indtil det tidspunkt, hvor sygdommen ikke forringes. Hvis en operation udføres på orgelet, vil der være behov for en anden kost, koordineret med den behandlende læge.

Jeg er bekymret, hvis min blære er svag

Til hans store skæbne bemærker de fleste mennesker med en vis alder, at de gradvist udvikler problemer med vandladning. Uanset om du kan lide det eller ej, skal de spørge sig selv, hvordan det er bedre og hurtigere at klare denne opgave, hvilket komplicerer et normalt liv. Der er et svar på dette spørgsmål - de kan hjælpes af øvelser til blæren.

En svag blære kan levere en masse irriterende sorg til sin ejer. Det skal bemærkes, at problemet med inkontinens vedrører kvinder mere end mænd, men sidstnævnte er nogle gange ikke spart af en række problemer forbundet med dette følsomme emne.

Hvad er hovedårsagen til denne tilstand?

Efter at have besluttet dette grundlæggende spørgsmål, kan du modtage den rette behandling og helt slippe af med dette irriterende, forgiftende sædvanlige problem.

Så hvordan virker en sund blære? Han er i stand til at akkumulere urin til et bestemt niveau, hvorefter han skal arbejde en bestemt mekanisme, der signalerer gennem nerveenderne til "ejer", at tiden er kommet for at tømme den.

En person, der føler et lignende ønske, ved hjælp af viljestyrken i kroppen er i stand til at holde urinen i blæren indtil det rette øjeblik, der spænder perineumets muskler og blærens sphinx (låsemekanisme).

Hvis en person har udviklet en svag blære, så vil han ikke være i stand til at holde urin, og indholdet på en eller anden måde begynder at skille sig ut ufrivilligt, det er kun nødvendigt at skabe spænding i mavetrummet (med en skarp hoste f.eks. Eller når man løfter vægten).

Et yderligere kvindeligt problem er overgangsalderen eller overgangsalderen. Som et resultat af kroppens hormonelle omstrukturering og den gradvise nedgang i produktionen af ​​kvindelige hormoner, svækker blærens hovedlåse, sphincteren, og begynder at begrænse urinen dårligt. Resultatet er en svag blære.

Incontinens hos mænd er normalt forårsaget af problemer forbundet med prostata. Mere præcist med sin stigning (prostata adenom). I mænd, hvis alder er gået for "halvtreds dollar", forekommer sådanne godartede formationer ret ofte - i mere end 60% af tilfældene. Repræsentanter for det stærkere køn begynder at bekymre sig om den konstante strøm af urin og problemer med vandladning.

Før vi taler om hvordan man styrker blæren, er det nødvendigt at identificere mulige sygdomme, der kan skabe lignende problemer med vandladning, såsom blærebetændelse.

Hvilke foranstaltninger hjælper med at løse problemet med svag blære?

For at kunne klare denne gener er der flere måder, herunder lægemiddelbehandling, traditionel medicin og endelig kirurgiske behandlingsmetoder, hvis de tidligere foranstaltninger ikke var effektive.

Nogle læger er skeptiske til anbefalingerne fra traditionel (ikke-traditionel) medicin, der tilbyder urter og præparater til at styrke blæren.

Hvordan man fjerner inkontinens er beskrevet i videoen:

I almindelige tilfælde af blæreblødhed er det helt tilstrækkeligt at regelmæssigt indlede specielle øvelser med det formål at styrke musklerne i perineum og bækkenområdet eller i stedet bækkenbunden. Eksperter foreslår følgende enkle sæt øvelser, der anbefales dagligt for at opnå et bæredygtigt resultat:

  1. Lig på ryggen på en hård overflade (helst på gulvet) og prøv at slappe af. Fokus på spændingen af ​​musklerne i perineum og bækken, forsøger med kraft til at trække anus (anus) og vagina (for kvinder). Denne tilstand bør opretholdes i mindst 5-10 sekunder, hvorefter du kan slappe af. Øvelse gentaget 5 gange.
  2. I samme startposition bøj knæene, lad dine fødder ligge på gulvet og klem dine knæ tæt sammen. Fokus på spændingen af ​​perineumets muskler. Hold i 5-10 sekunder. Gentag 5 gange.
  3. I samme indledende stilling, stram hvert ben til gengæld til maven, spænding af perineumets muskler, og læg derefter benet tilbage på plads. Træk prodelyvat 5 gange for hvert ben.
  4. Fortsæt med at ligge på ryggen, læg en kugle mellem dine knæ og klem det tæt. Prøv derefter at hæve bækkenet så højt som muligt og sving det til højre til venstre i den øverste position. Sørg for, at bolden ikke glider ud. Øvelse gentaget 8 gange.
  5. Klem bolden mellem knæene, som nævnt i den foregående øvelse, og løft derefter den øvre del af kroppen fra gulvet til skulderbladets område og løft det op til det maksimale sammen med knæene. Gentag 8 gange.
  6. Uden at ændre startpositionen (liggende på ryggen), bøj ​​dine ben på knæene, dine fødder står på gulvet. Prøv at sprede dine knæ til siderne så bredt som muligt og hold dig i ekstrem position i 5-10 sekunder. Gentag 8 gange.

Øvelser, der tilbydes til din opmærksomhed, vil hjælpe med at styrke musklerne, der er ansvarlige for vandladning.

Selvom du ikke har tid nok til en speciel øvelse, skal du prøve så vidt muligt - sidde foran computeren på kontoret eller foran fjernsynet på sofaen, lægge bækkenbundsmusklerne, trække anusen (anus) ind i dig og strakke musklerne i perineum. Eksperter betragter sådanne klasser meget effektive.

Der er specielle øvelser til at styrke blæren. At lave dem er absolut ikke svært, og de kræver ikke at skære ud speciel tid. Du skal bare prøve under urinering for at afbryde tømningsprocessen flere gange. Måske vil det i første omgang være svært for dig at gøre dette, men over tid vil du føle, at du har styrket denne teknik godt.

Så snart du føler dig sikker på at du er i kontrol med situationen med urin, betyder det, at du har opnået en vis succes, og blæren er allerede synlig.

Hvad anbefaler den traditionelle medicin for blære svaghed?

Eksperter anbefaler en omfattende anvendelse af alle midler til at styrke blæren og bækkenbundens muskler.

Særlige fysiske øvelser i kombination med lægemiddelterapi kan give fremragende resultater, hvilket forhindrer uønsket operation for hver patient.

Anbefalinger fra traditionel medicin kan være et godt supplement til den omfattende behandling, som vil udpege en urolog. Blandt sådanne anbefalinger er et bad med infusion af mark urter. At forberede dem er meget simpelt.

Vær ikke ked af det, hvis dette har overhalet dig, hvilket skal indrømmes, er et meget ubehageligt problem. Du er i stand til at klare det med held. Det er kun nødvendigt at fastslå, at selvmedicin er absolut uacceptabelt. Ved at følge anbefalinger fra en specialist er du dømt til succes!

Hvordan styrker blæren hos kvinder?

Hvis problemet er i indledende fase, og du er sikker på, at det ikke er et spørgsmål om at udvikle cystitis, ikke af det urogenitale systems alvorlige patologier, er det fornuftigt at drikke bouillon af urter på kort tid. Især vil det være nyttigt:

Disse urter bruges til at lave simpel te: de blandes i lige store mængder og 1 tsk. Det resulterende råmateriale hældes et glas kogende vand. Lad det stå i 10-15 minutter. og drik om morgenen i 2-2,5 uger i form af varme. Det er ønskeligt, at morgenmad for sådan te fulgte i en halv time.

Husk også, at selv med velkendte fødevarer kan du styrke blærevæggen i en kvinde: dette kræver at opgive salt, fjerne krydderier og krydderier, krydret mad. Kilder til zink og tocopherol introduceres i menuen - disse er nødder, grønne grøntsager, rød fisk, fisk og skaldyr, korn. Ikke forstyrre, og grøn te, samt græskar og solsikkefrø.

Øv for at styrke blæren

Påvirkningen af ​​blærens muskler og vægge er altid forbundet med effekter på bækkenorganernes muskler som helhed, så du ikke finder isolerede øvelser.

Problemet med inkontinens hos kvinder er ofte forværret efter graviditet, når der sker en generel svækkelse af musklerne i denne zone.

Øvelser, der styrker blæren, har karakteren af ​​let gymnastik, så de anbefales at udføre om morgenen som en afgift. Den mest produktive:

  • Gå på tæerne i 3-5 minutter. hver dag, samtidig spænder og slapper af musklerne i perineum i et moderat tempo. Sørg for, at maven også blev trukket.
  • Liggende på ryggen, bøj ​​dine ben, vægten på foden. Hold en lille gymbal mellem dine hofter. Skubbe ham hårdere, hæv bækkenet og langsomt svinge til højre og venstre. At slappe af Gentag øvelsen 10 gange.
  • I samme position ligger på ryggen, strække dine ben. Stram musklerne i perineum, træk benet bøjet på knæet til maven. Tæl til 5, vend tilbage til startpositionen. Gentag for andre ben. Udfør øvelsen 10 gange for hver.

Ud over disse øvelser vil det være nyttigt for kvinder at tilmelde sig i poolen, gøre Pilates, gå mere eller endda begynde at løbe. Derudover vil det give en belastning på bækkenet organer, sådanne foranstaltninger vil bidrage til at holde vægten normal, hvilket også påvirker tilstanden af ​​blæren.

Narkotikabehandling

Læger anbefaler at ty til blærestyrketabletter kun i en situation, hvor andre foranstaltninger ikke hjælper eller hvis der er et problem i medfødte patologier.

Alle lægemidler til at løse dette problem bør have antimuskarinske egenskaber, og samtidig vil de også fjerne de ubehagelige symptomer.

De fleste af disse lægemidler er baseret på hydroxybutyninchlorid - foruden hovedfunktionen hjælper det med at lindre spasmer og forhindrer deres forekomst.

Også en introduktion til den komplekse terapi er mulig:

  • antidepressiva;
  • hormonelle lægemidler;
  • adrenerge lægemidler.

I flere sjældne tilfælde, hvis pillerne var magtesløse, anbefaler lægerne injektioner af botulinumtoksin, hvis opgave er at slukke for nerveenderne. En sådan procedure kan imidlertid kun løse problemet med en neurogen karakter.

Hvordan kan du styrke blæren?

Hvordan forstærker blæren, så på en fest, på arbejdspladsen, på vejen for ikke at føle hyppigt pres i underlivet?

Dette spørgsmål bekymrer kvinder 3 gange oftere end mænd, ifølge medicinsk statistik. Mange begynder at blive behandlet alene, skamme sig over problemet eller ikke være opmærksom på en alvorlig sygdom.

Årsager til hyppig vandladning

Blære svaghed er som regel ikke et medfødt, men et erhvervet sundhedsproblem. Hun bekymrer oftere børn og kvinder, sjældnere mænd.

I et sundt organ ophobes væske (produktet af vital aktivitet), indtil den når et bestemt volumen. Derefter sendes et signal til hjernen med volumen receptorer. Når det er gjort, reducerer musklerne mængden af ​​"tanken" til urin. Nerver og sphincter er også involveret i denne proces. Hvis i dette komplekse system en form for svigt, så giver vandladning en masse problemer.

Fejl opstår af forskellige årsager:

  • svaghed i låsemekanismen (muskler i perineum);
  • blærebetændelse hos kvinder og prostata adenom hos mænd;
  • hyperreflex (agiteret) blære;
  • ændring i hormonbalancen i overgangsalderen;
  • fald i muskel tone efter fødslen;
  • forskydning af bækkenorganerne.

Uafhængigt afgøre årsagen, der førte til intimt ubehag, er ikke muligt. Kun en læge kan gøre dette med professionel præcision. Kun han vil fortælle dig, hvad der er nødvendigt for at styrke blæren, hvordan man behandler det korrekt.

Forsinkelse med behandling på hospitalet er ikke nødvendig, ellers vil problemet med tiden kun forværres, det kan kræve kirurgi.

Hvad skal der gøres for at øge blærens tone?

Nogle gange for at styrke blæren er det nok at gennemgå et behandlingsforløb, der er ordineret af en læge. Men oftere kræver virkningerne af lidelsen langvarigt arbejde på din krop.

Eksperter mener, at træning af blæren bliver den første og mest effektive foranstaltning til forebyggelse af ufrivillig vandladning. Dette gælder især for kvinder. Daglige øvelser for blæren vil bidrage til at undgå problemer ikke kun med inkontinens, men også med udløbet af livmoderen, vagina.

Du kan træne urin på enhver alder. Praktisk set er alle øvelserne, der tager sigte på at træne bælterne og perineumets muskler, egnede til dette. Inden for tre uger efter regelmæssig træning vil du mærke effekten af ​​større kontrol over trangen til at bruge toilettet.

Til at begynde med vil det være nok at presse (i 3 sekunder) og slappe af perineumets muskler. Øvelse at gøre i et øjeblik.

For at styrke urinen er det nyttigt at ligge på ryggen og hæve benet i en ret vinkel. Hold den i 5 sekunder, hent en anden. Derefter reduceres afstanden mellem fod og gulv, indtil den når 30 cm, kan du holde din fod op til op til 10 sekunder. Hold øje med selv vejrtrækning.

Selv et barn i dette tilfælde vil være nyttige fliser: fra en siddestilling (nå ud til tæerne) og fjedrende stående fliser. Prøv ikke at bøje dine knæ.

Squatting med en støtte på bagsiden af ​​en stol, så meget som muligt at sprede dine knæ til siden, vil du opnå en god spænding i bækkenbundens muskler. Vi starter med 3 squats, vi bringer deres nummer til 10.

Glem ikke om stregmærker. Sådanne øvelser forhindrer kramper af bækkenets og lårets muskler, hvilket negativt påvirker blæren.

Det er nødvendigt at træne musklerne hver dag, ikke at være doven, langsomt men sikkert at lave specielle øvelser. Så vil spørgsmålet om, hvordan du forstærker blæren, ikke længere genere dig. Hyppigt opkald på toilettet vil blive reduceret betydeligt.

Anbefalinger, der skal følges

Lægemidler ordineret af en læge bør ikke gå glip af. De fleste af dem har en kumulativ virkning, de begynder kun at handle ved en bestemt koncentration. Tidlig modtagelse og præcis dosering vil give kvalitetsbehandling allerede i 1 kursus.

Overvægt kan være årsagen til spændinger i bukhulen. Hvis du er bekymret for unødvendige kilo, skal du arbejde ikke kun for at øge blærens tone, men også på din figur.

Fødevarer med zink og A-vitamin er særligt nyttige, når der er en svag blære bekymret. Dette kompleks er indeholdt i korn, skaldyr, grønne grøntsager. Det er bedre at nægte krydderier.

Herbal infusioner lade dem fungere som en erstatning for te eller kaffe. De vil lette blærens funktion.

Husk at alkohol og nikotin øger urininkontinens.

Selv en sund person kan ikke tolereres, når du vil gå på toilettet. Den overfyldte blære udvider sig hurtigt, og musklerne er så vanskelige at styrke.

Vær ikke bange for at gå til lægerne, fordi dit helbred er meget vigtigere end skam.

Flere Artikler Om Nyre